거미나 뱀과 같은 유형의 것을 두려워하는 사람들이 많지만 훨씬 더 복잡한 다른 유형의 두려움이 있습니다. 오늘 우리는 다른 사람들에게는 진부하게 보일 수 있음에도 불구하고 어떤 사람들에게는 많은 불편을 야기하는 불안 장애에 대해 이야기할 것입니다.
오늘 우리는 광장공포증에 대해 이야기할 것입니다. 이는 일부 사람들이 특정 장소나 상황에 처했을 때 겪는 두려움입니다. 아래에서 설명하겠습니다. 이러한 경우에 나타나는 증상과 원인, 치료법은 무엇인지 알아보겠습니다.
광장공포증이란?
광장공포증이라는 단어의 어원은 그리스어에서 발견되는데, 이 언어에서 두 단어의 조합이기 때문입니다. 고대 그리스에서는 공공 광장을 "아고라"라고 불렀고 "공포증"은 공포를 의미하는 "포보스"에 해당합니다.
따라서 광장공포증의 의미에 대한 첫 번째 오리엔테이션은 공공장소에 대한 공포와 같은 것일 것입니다 과연 광장공포증 공포증으로 고통받는 사람들은 주변에 많은 사람들이 있는 넓은 공간에 참여하는 것. 이 사람들은 매우 큰 일반화 불안을 겪을 수 있으며 심지어 공황 발작을 경험할 수도 있습니다.
그러나 광장공포증의 범위는 이러한 유형의 상황에 국한되지 않습니다. 이러한 큰 불편함은 예를 들어 극장이나 식당과 같이 좁은 공간에 많은 사람들이 있는 상황에서도 경험할 수 있습니다. 현실에서 가정을 대표하는 안전의 장소에서 멀리 떨어진 곳은 그 어떤 곳도 이러한 불안을 야기하는 적대적인 장소가 될 수 있다.
원인
광장공포증을 앓고 있는 사람은 특정 상황에서 경험하는 불안으로 인해 심리적 상태의 변화를 겪습니다. 지적할 필요가 있습니다. 기차, 극장 또는 의사조차도 전체적인 임상상을 유발할 수 있으므로 광장 공포증을 "열린 공간에 대한 두려움"으로 생각하는 것은 옳지 않습니다.
폐쇄된 공간은 일반적으로 광장공포증 환자에게 더 많은 보안을 제공하지만 장소를 떠나고 싶게 만드는 증상이 나타날 수도 있습니다. 광장공포증이 있는 사람의 생각은 항상 장소 자체보다 장소에서 탈출할 가능성에 더 가깝습니다. 광장공포증은 위기 상황에서 쉽게 피난처를 찾을 수 있다는 느낌을 원하며 집과 가까운 것이 선호됩니다.
한편으로는 인파가 중요한 요소임을 강조할 필요가 있다. 사람이 붐비는 공간에서 탈출하면 더 안전하다고 느낍니다. 이것은 그 사람이 특정한 한가한 시간에 특정한 장소로 가기로 선택하게 만듭니다.
증상
광장공포증으로 고통받는 사람들은 안전하지 않다고 느끼는 장소에 자신을 노출하지 않으려고 합니다. 그곳에서 그들은 두려움을 보이지 않습니다. 그러나 그러한 회피 행동은 확실히 이 공포증의 명백한 증상입니다.
안타깝게도 이러한 사람들은 기능적인 삶을 영위하기 어렵고 스스로 한계를 느끼고 있습니다. 우리가 살고 있는 세상은 말 그대로 안락함에서 벗어나도록 강요합니다.
광장공포증은 일반적으로 영향을 받는 사람의 삶에서 그러한 상황에서 불안의 첫 번째 삽화로 설명됩니다. 그들의 삶은 공황 발작을 겪는 나쁜 경험을 했습니다. 그러한 상황에서 사람은 기절할 수 있는 매우 높은 수준의 불안에 시달립니다.
이 개인적인 경험에서 광장공포증은 그의 장애를 발전시킵니다.인생의 이 순간부터 비슷한 상황을 겪을지 모른다는 두려움이 다시 그를 사로잡는다. 다시 기절하고, 도움을 받지 못한 채 심장마비에 걸리고, 궁극적으로 자제력을 잃거나 심지어 죽을 수도 있다는 두려움은 영향을 받은 사람의 상상의 일부입니다.
이것은 결국 신체가 이러한 모든 불안을 신체화하는 물리적 반응을 유발합니다. 광장공포증이 있는 사람은 떨림, 심계항진, 발한, 심지어 현기증이나 질식까지 경험할 수 있습니다.
모든 심리적 증상은 DSM-5에 포함됩니다.. 아래에 이러한 증상을 강조 표시합니다.
치료
다른 공포증과 마찬가지로 효과율을 고려할 때 인지 행동 심리 치료가 이 장애를 치료하기 위한 기준으로 가정됩니다.비록 이러한 유형의 사례에 접근하는 방법에는 여러 가지가 있지만 주요 목표는 점차적으로 회피 행동을 줄이는 것입니다.
이것은 두려운 상황에 대한 점진적인 노출을 통해 이루어집니다. 치료는 무엇보다도 불안이 나타나는 순간이 어떤 것인지 발견하려고 시도합니다. 그런 다음 치료는 환자가 그러한 맥락에서 통제감을 높일 수 있도록 권한을 부여하는 데 중점을 둡니다.
점진적이고 통제된 방식으로 사람을 두려운 상황에 노출시키면 두려움에 직면하고 끔찍한 결과가 없다는 것을 알 수 있습니다.생각과 기억과 관련된 모든 증상이 사라지도록 이러한 시행 착오 연습을 실험하는 것이 필요합니다.
두려운 상황에 사람을 노출시키는 것 외에도 상상력을 사용하는 기술도 매우 효과적입니다. 그것은 사람이 상황에서 자신을 볼 수 있고 마음 속으로 자신의 불안감에 직면할 수 있는 초기 단계에서 매우 반복적인 전략입니다.
조금씩 스트레스 요인이 사라지는 이러한 기법 덕분에 정말 많은 경우에 매우 효과적입니다.물론 전문 심리 치료사가 세션을 진행하여 불안의 감소 및 최종 소멸이 사실이 되도록 하는 것이 필요합니다. 결국 환자는 개인, 사회 및 직업 생활을 타협하지 않고 정상적인 삶으로 돌아갈 수 있습니다.