거미를 볼 때 가장 먼저 생각나는 것은 무엇입니까? 당신은 당신을 흥미롭게 하는 사람 중 하나입니까? 아니면 소리를 지른 후 음역대가 높아진 것을 발견한 사람입니까?
거미는 매우 흥미로운 생물일 수 있습니다. 거미줄의 해부학적 기능과 화려한 창조물은 거미줄을 지켜보며 편안하게 두는 것만으로도 여러 사람을 앉게 만듭니다.
하지만 상당한 비율의 인류에게 거미는 가장 큰 두려움 중 하나입니다.환상적인 호러 스토리와 영화의 영감이 되기도 합니다. 단지 존재를 언급하거나 의심하는 것만으로도 사람들을 매혹시키는 대신 두려움으로 가득 채우는 특성 때문입니다.
거미는 왜 사람들에게 공포를 불러일으킬까요? 아래의 이 기사에서 알아보세요. 따라서 이 질병이 있는지 확인할 수 있습니다.
거미공포증이란?
심리학적 용어로 arachnophobia는 거미에 대한 특정 공포증을 나타냅니다. , 그들이 사람의 완전한 건강에 최소한의 위험을 수반하지 않는다는 사실에도 불구하고. 일반적으로 거미를 두려워하는 사람들은 전갈과 같은 거미류의 다른 동물도 두려워합니다.
이 공포증에서 파생된 반응은 본능적인 거부, 마비되는 공포, 불안감, 높은 맥박수, 현장에서 도망치고 싶은 욕구입니다. 단순히 거미를 멀리하고 싶거나 거미가 있을 수 있는 장소에 가는 것을 피하거나 심지어 거미 근처에 있을 때 생리적 불편함을 느끼는 등 낮거나 높은 수준으로 발생할 수 있습니다.
크고 털이 많은 거미는 더 위협적으로 보이기 때문에 일부 사람들이 두려워합니다. 소위 '집거미'라 불리는 것을 두려워하는 사람들이 있고 때로는 거미줄만 있는 것조차 두려워하는 사람들이 있지만. 그러나 이러한 두려움은 뱀에 대한 두려움과 함께 인간이 경험하는 가장 흔한 공포증에 해당하며 일부 전문가들은 이것이 진화론적인 문제 때문이라고 생각합니다.
거미는 왜 무서워할까?
많은 심리학 전문가와 거미를 연구하는 사람들은 이 두려움이 인간과의 상호 작용과 자연의 위험 사이의 적응의 결과로 인간 진화의 특성을 가지고 있다는 데 동의합니다.이는 선사시대에 우리 조상들이 건강을 유지하기 위해 독거미를 조심해야 했기 때문입니다. 특히 둘 다 동굴이라는 같은 생활 공간을 공유했기 때문입니다.
시간이 지남에 따라 우리의 본능은 이 교훈을 얻었고 우리는 이러한 생물을 거부하는 것에 대한 타고난 유전적 반응을 발전시켰습니다., 오늘날 우리 집에서 그들을 멀리하는 것이 매우 쉽다는 사실에도 불구하고.
Seligman의 준비 이론에 의해 요약되고 뒷받침되는 거미 공포증 또는 거미에 대한 비합리적인 공포는 유기체가 시간의 흐름과 진화, 우리의 성실성을 위협할 수 있습니다. 이 경우 위험은 거미로 표시됩니다.
비이성적인 공포라고 부르는 이유는 무엇입니까?
공포증의 많은 부분은 실제로 명백한 이유 없이 혐오감을 유발하는 특정 요소에 대한 사람들의 비합리적인 두려움이며 이것은 본질적으로 비합리적인 두려움의 주요 특징입니다. 두려움이 어디서 오는지 모릅니다. 가장 중요한 것은 우리가 그것을 통제할 수 없다는 것입니다.
그러나 이러한 것들이 사람에게 부적응적 의미를 갖게 될 때, 즉 일상생활에 영향을 줄 때 공포증으로 간주됩니다. 그 사람은 자신의 반응이 수반하는 모든 조건을 알아차릴 수 있지만, 자신의 안전감이 완전히 왜곡되어 있기 때문에 자신의 상황을 개선하거나 반전시키기 위한 변화에 관심이 없습니다.
거미공포증의 경우 대부분 거미에 대해서만 혐오감을 느끼고 존재를 싫어하며 접근을 기피한다 But in In 더 심각한 경우에는 공원과 녹지 공간으로의 외출을 피하거나, 집에 틀어박히거나, 강박적인 위생 및 청결 행동을 개발하여 머물지 못하게 할 수 있습니다.
DSM 5의 공포증
공포증은 이미 언급한 부적응 특성으로 인해 DSM 5(정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼)의 정신 장애 내에서 간주되며, 보다 구체적으로 불안 장애 내에서 분류됩니다.사회 공포증 또는 사회적 불안, 광장 공포증 및 특정 공포증.
The Arachnophobia는 특정 공포증에 속하는 Zoophobias의 분류에 속합니다. 이것은 동물(이 경우 거미)의 언급, 존재 또는 이미지에서 가중된 불편함과 불안을 유발합니다.
거미공포증의 증상
거미에 대한 일반적인 두려움만 가지고 있는지 또는 약간 더 악화된 상황인 공포증인지 인식하는 것이 매우 중요합니다. 이 공포증에서 나타나는 증상을 아래에서 알아보자.
하나. 상당한 불편함
거미공포증을 앓고 있는 사람들은 정서적 및 신체적 영역에서 매우 심각한 불편함을 느낀다고 보고하며, 이 공포증을 치료하지 않으면 장기적인 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.
우리가 언급할 수 있는 신체적 질병: 빠른 심계항진, 혈압 상승, 현기증, 메스꺼움, 어지러움, 과도한 발한, 떨림 또는 근육 경련 빠른 호흡, 위 불편 또는 압박, 순간적인 마비 또는 실신.
감정적 영역에서 사람들은 불안감이나 절망감, 비인격화(자신의 몸을 떠나는 느낌) 또는 비현실감(악몽 속에 있거나 현실이 아닌 느낌)을 느낄 수 있습니다. 불안정, 울음, 지나친 두려움, 불안, 스트레스, 그 상황에서 헤어나지 못할까 하는 걱정.
2. 현저한 불안
방금 언급한 바와 같이 사람들은 거미를 만나거나 생각만 해도 감정 영역에서 임상적으로 상당한 불편함을 느낍니다. 그래서 그 사람은 수준은 다르지만 항상 존재하는 끊임없는 불안 속에 삽니다.
따라서 일상의 피로, 불면증, 일상의 수행 능력 저하 또는 사회적 고립을 경험할 수 있습니다. 이것은 거미 공포증의 가장 심각한 경우, 즉 특정 공포증 장애일 때 발생합니다.
거미를 두려워하지만 이것이 삶의 다른 영역에 대한 위협을 나타내지 않는 사람들을 위해, 즉 거미의 물리적 존재에 있을 때만 나타납니다. 그들의 불편함은 그들이 어디에 있든 거미로부터 멀어지면 사라지는 마비되는 공포, 떨림 또는 스트레스로 제한됩니다.
삼. 퇴장제한
어떤 대가를 치르더라도 거미공포증이 있는 사람들은 거미와 접촉할 가능성이 있는 최소한의 상황을 피하여 거의 편집증이 되는 지점에 도달합니다.
그래서 그들은 집에 갇혀 있고, 항상 깨끗하게 유지하고, 주변 사람들이 위생 기준을 준수하여 집에 들어올 수 있도록 요구하는 경향이 생길 수 있습니다. 물론 그들은 거미가 서식할 수 있는 초목이 있는 곳을 걷는 것을 피합니다.
4. 삶의 영역에 대한 애정
많은 사람들이 거미공포증으로 인해 일상 생활의 수행 및 발달 기능이 손상되어 사회적, 대인 관계, 직장, 학업 및 여가 활동에 영향을 미칠 수 있습니다. 거미 자체 때문이 아니라 거미의 온전함을 상징하기 때문에 우리는 공포증, 따라서 심리적 장애에 대해 이야기하고 있음을 기억해야 합니다.
따라서 사람이 많은 장소가 거미 출현에 대한 잠재적인 시나리오라고 확신하고 따라서 이를 피하면 동일한 장소로 돌아가거나 가까이 머물고 싶지 않을 것입니다. 직장, 학교, 집의 특정 부분, 가족 모임 또는 공공 장소에 있든 상관 없습니다.
5. 과도한 공포
물론 이러한 모든 두려움, 신체적 불편함 및 불안은 6개월 이상 지속되는 삶에 대한 '진짜 위협'에 대한 불균형한 두려움의 산물입니다.독이 있는 종과 달리 거미는 그 자체로 우리에게 잠재된 위험을 나타내지 않습니다.
요컨대, 이 마비되는 두려움은 그 사람 자신의 상상과 왜곡된 믿음에 의해서만 발생합니다. 그러므로 그것은 비합리적인 공포이다.
권장 치료
거미공포증은 다른 모든 특정 공포증과 마찬가지로 치료할 수 있습니다. 심리.
하나. 심리치료
공포증을 극복하는 가장 좋은 방법은 치료에 참여하는 것입니다. 심리학자는 가장 기능적이고 간단한 도구를 제공하여 두려움에 직면할 수 있도록 하고 가장 중요한 것은 두려움이 당신을 지배하지 않도록 하는 것입니다. 삶의 다른 영역에서 문제를 나타냅니까?
가장 심한 경우 다양한 증상을 다루기 위해 다학제 팀의 도움이 필요합니다. 또한 불안이나 강박적 성향의 영향을 줄이기 위해 향정신성 약물의 섭취가 필요할 수 있습니다.
2. 레크리에이션 활동
휴식 활동을 통해 끊임없는 걱정과 스트레스를 줄이는 것이 매우 중요합니다. 휴식의 순간을 통해 신체가 에너지를 재생하도록 하는 것이 목적입니다.
또 다른 권장 사항은 거미의 출현에 대한 두려움없이 환경에 다시 적응할 수 있도록 야외 활동을 수행하는 것입니다.
삼. 공포증에 대한 정보
이 장애의 현재 상태, 왜 발생하는지, 심리적 도움과 치료사가 권장하는 권장 사항에 대해 최소한의 지식을 갖는 것이 항상 중요합니다. 환자가 긍정적인 변화를 이루기 위해 최선을 다하는 한.
그러므로 두려움이 당신을 지배하게 하지 말고 직면하여 정상적인 삶을 되찾으십시오.