"atelophobia"라는 단어가 종을 울리나요? 불완전성에 대한 공포증으로 구성되어 있습니다. 우리 모두가 "완벽"에 대해 같은 생각을 가지고 있지 않기 때문에 드물고 매우 주관적인 공포증입니다.
반면에 보겠지만 이 "완벽에 대한 집착"은 단순한 완벽주의를 넘어 진정한 불안 장애에 대해 이야기하고 있기 때문입니다.
이 글에서는 무기공포증이 무엇인지, 그 원인과 증상, 그리고 이를 앓는 사람들에게 행해질 수 있는 심리 치료에 대해 알아볼 것입니다.
Atelophobia: 특정 공포증
Athelophobia는 공포 자극이 불완전한 특정 공포증입니다. 그게 무슨 뜻이야? 좀 더 구체적으로 알아보겠습니다.
특정 공포증은 특정 자극이나 상황에 대한 비합리적이고 불균형하며 강렬한 두려움임을 기억하십시오. 때로는 두려움 대신 강렬한 불안, 유기체의 과잉 활성화, 그에 따른 불편함 등이 나타납니다.
즉, 금식공포증의 경우 항상 두려움이 있을 필요는 없지만 사물(또는 사물, 상황 등)에 대해 높은 불안, 거부감, 불편함을 느끼는 사람이 많다. .) 불완전합니다.
실제로 이것은 단순한 사물이나 사물을 넘어, 금식공포증이 있는 개인과 환경에 있는 사람들(친구, 지인, 낯선 사람, 친척.. . )
흥미롭게도 이 유형의 공포증에서 "두려움" 또는 불안을 유발하는 자극은 진정으로 주관적인 것입니다. 불완전하다고 생각하는 사람과 그렇지 않은 사람).
심각한 경우에는 (다른 특정 공포증과 마찬가지로) 무기력 공포증에서도 초기 불안과 관련된 공황 발작이 나타날 수 있습니다. atelophobia의 증상은 개인의 일상 생활을 방해하여 삶의 여러 영역을 악화시킵니다.
완벽주의를 넘어서
Athelophobia는 단순한 완벽주의를 훨씬 뛰어넘는 공포증입니다, 어떤 사람들의 특징입니다; 따라서 금식공포증이 있는 사람은 완벽주의자에 국한되지 않고 불완전한 일이나 행동에 대한 불편함이 더 나아가 큰 고통을 안겨줍니다.
반면에 완벽주의자의 경우 이러한 고통은 과장되지 않습니다(그들은 단순히 "완벽한" 것을 좋아하는 약간 "강박적인" 사람들입니다.). 사실 그러한 고통이나 삶의 방해가 없다면 특정 공포증(불안 장애)을 말하는 것이 아닐 것입니다.
증상
무기 공포증의 주요 증상은 무엇입니까? 특정 공포증의 특징적인 증상에 해당합니다. 간단히 살펴보겠습니다.
하나. 극심한 두려움이나 불안
atelophobia의 주요 증상은 불완전함에 직면하여 두려움이나 불안감이 높아지는 것입니다. 우리가 말했듯이 이러한 결함은 자신의 행동이나 행동, 사물, 생활 상황 등에 나타날 수 있습니다.
2. 불완전성 회피
atelophobia가 있는 사람은 불완전함에 직면하여 느끼는 괴로움을 유발할 수 있는 상황을 피할 것입니다. 즉, 그는 어떤 대가를 치르더라도 그것을 피합니다. 또한 그가 일을 제대로 하는 데 많은 시간을 할애할 수도 있습니다(그가 강박 성격 장애와 공유하는 증상).
삼. 정신생리학적 증상
공포증에서는 떨림, 호흡과다, 메스꺼움, 구토, 긴장, 과도한 발한 등 유기체 자체의 신체적 증상이 나타날 수도 있습니다. 즉, 공황 발작의 전형적인 증상입니다(발현되지 않더라도).
요컨대, 불안과 불편함을 유발하는 자극이 주어지면 신체가 과활성화됩니다. 이러한 모든 증상은 완벽함을 찾지 못하는 것에 대한 불안이나 걱정을 반영합니다.
원인
무기 공포증을 일으킬 수 있는 것은 무엇입니까? 실제로 그 원인은 완전히 알려져 있지 않습니다. 확실히 대부분의 공포증 및 심지어 정신 장애에서 발생하는 것처럼 원인은 다인과적입니다.
한편으로는 다른 많은 불안 장애와 마찬가지로 개인에게 생물학적 취약성이 있을 수 있습니다. 완벽주의적 성격을 드러내면서도 극단적으로 치닫는 것일 수도 있다.
"불완전"과 관련된 외상성 또는 부정적인 경험, 또는 자신이나 다른 사람의 일부 실수나 실수(매우 부정적인 결과가 수반됨)도 무기력 공포증의 기원에 영향을 미칠 수 있습니다.
교육의 역할 또한 이 매우 드문 공포증의 핵심이 될 수 있습니다. 예를 들어, 매우 엄격하고 경직된 교육을 받았다는 사실도 (다른 원인과 함께) 금식 공포증의 근원일 수 있습니다. 한편, 왕따를 당했다는 사실, 완벽하지 못한 것에 대한 매우 부정적인 비판(특히 부모로부터)도 장애의 원인이 될 수 있습니다.
즉, 후자의 경우 부모가 아이와 아주 어린 나이부터 (아마도 발달하기에는 너무 이른 진화의 순간에) 많은 것을 요구했다는 사실에 대해 이야기하고 있습니다. 아이의) . 이러한 경우에 그 사람은 자신이 결코 너무 좋거나 "완벽"하지 않으며 결코 충분하지 않다고 느낄 수 있습니다.
치료
공포증은 어떻게 치료하나요? 심리학적 관점에서 완벽함과 불완전함의 개념과 관련된 근본적인 역기능적(그리고 잘못된) 생각을 치료하는 것이 필수적입니다.
즉, 문제의 근원으로 가서 환자가 완벽하게 이해하는 것과 불완전하게 이해하는 것을 환자와 함께 분석해야 합니다. .
이것은 사물에 대한 더 현실적인 비전을 가지고 완벽함의 중요성을 경시하는 것을 추구할 것입니다. 따라서 일반적으로 권장되는 치료법은 인지 재구성을 기반으로 한 인지 치료입니다.
하나. 역기능적 사고
이러한 비정상적인 생각이 감지되면 환자가 그에 대한 대안적 생각(보다 현실적이고 긍정적이며 기능적임)을 찾도록 작업이 수행됩니다.우리는 또한 그 사람이 자신에게 가하는 압력의 정도를 행동적, 정서적, 사회적 수준에서 분석해야 합니다...
2. 트리거 자극
이렇게 하기 위해서는 먼저 환자에게 불안을 유발하는 구체적인 자극이 무엇인지 알아야 합니다. 기타 등). 반면 불완전한 상황 앞에서보다 불완전한 것을 마주했을 때 불안감을 느끼는 것은 같지 않다.
이러한 데이터를 바탕으로 무기공포증 자체의 증상보다는 환자의 증상에 따라 치료법을 설계해야 한다. 결국 각 환자는 고유하며 특이한 방식으로 장애를 나타냅니다.