우리가 직접 느꼈든, 아니면 다른 사람이 우리를 향해 느꼈든, 우리는 평생 동안 질투와 관계를 맺을 수 있습니다. 그리고 우리는 커플에 대해서만 이야기하는 것이 아니라 형제자매, 친구 또는 동료에 대해서도 이야기하고 있습니다.
때때로 우리는 사랑을 핑계로 질투를 정당화하지만 진실은 질투가 숨기는 유일한 것은 무언가 또는 누군가를 잃을 것이라는 두려움입니다, 그리고 이 두려움은 우리가 애정을 느끼는 것이나 특별한 인연이 우리의 것이라는 잘못된 생각에서 비롯됩니다.
질투란?
질투 그 자체는 인간이 가지고 있는 감정적 반응입니다. 특정 방식으로. 질투는 우리 역사의 시작부터 우리와 함께 했으며, 예를 들어 그리스 신화 텍스트에서도 매우 자연스럽게 언급됩니다. 사실 인간만이 질투를 느끼는 것이 아니라 개와 같은 일부 동물들도 질투를 합니다.
이제 이 정의부터 질투는 우리에게 내재된 본능적인 감정이라고 말할 수 있습니다. 그러나 진실은 파괴적인 감정이 될 수 있다는 것입니다.
관계에 대해 이야기할 때 불안감과 상대방을 잃을 염려 때문에 질투가 나타나며 이것은 우리가 다음과 같은 상황에서 선호됩니다. 상대방이 다른 사람을 사랑하거나, 다른 사람을 선호하거나, 우리가 받는 것보다 더 많은 관심을 줄 수 있다고 믿습니다.
이런 의미에서 질투는 관계에서만 느껴진다는 생각이 먼저 들지만 사실은 막 남동생을 낳은 아이만 봐도 남매간의 질투를 알 수 있다 그들의 어머니에 의해; 사무실에 들어가 동료 중 한 명에 대한 상사의 편애로 인해 일부 사람들의 질투를 봅니다. 또는 다른 사람들이 그들 중 한 명보다 더 많은 시간을 함께 보내기 때문에질투심을 느끼는 친구 그룹을 보십시오.
왜 질투하는거야?
우리는 이 세상에 태어난 첫 순간부터 무언가가 우리의 것이라는 잘못된 생각을 가지고 있기 때문에 질투를 느낍니다. 처음에는 어머니, 다음에는 친구, 나중에는 파트너. 상대방이 우리의 것이라고 생각하지 않는다면 질투가 생길 이유가 없습니다. 그러나 진실은 인간은 우리에게 좋은 것, 우리에게 웰빙을 주는 것, 우리가 원하는 것을 갖고 싶어한다는 것입니다. 물론 유독 한 커플은 제쳐두고.
이것이 우리가 종종 사랑을 소유와 혼동하는 이유이며, 따라서 질투심을 느끼는 상황에 처하게 됩니다. to us 그러나 진실은 사랑은 자유를 주고 결핍은 소유라는 것입니다. 그러나 그 전에 우리를 질투하게 하거나 하지 않게 하고 우리 모두가 통제할 수 있는 또 다른 근본적인 특성이 나타납니다: 자존감
자존감이 있어야 할 곳에 있을 때 우리는 상대방을 사랑하고 자유를 줄 수 있습니다. 왜냐하면 우리는 자신이 누구인지 알고 자신을 신뢰하며 안전함을 느끼기 때문입니다. 질투 자존감이 낮을 때 많이 나타남 그러면 우리는 자신이 부족하다고 생각하고 상대방을 볼 자격이 없으며 열등하다고 생각합니다. 우리가 자신을 사랑하지 않을 때, 우리는 어디에나 존재하지 않는 위협과 함께 질투를 보게 됩니다.
질투는 사랑의 표현이 아닙니다.
많은 사람들은 자신이 느끼는 질투를 사랑의 표현으로 정당화하고 그 핑계로 파트너를 감정적으로 통제합니다 상대방을 보호하고 보살펴주고 싶다는 생각에 빠져있습니다. 그러나 그 이상은 아닙니다. 질투는 사랑이 아니라 두려움과 불안입니다.
당신의 메시지, 당신이 하는 일, 옷 입는 방법 또는 대화 상대를 통제하는 사람은 사랑으로 그렇게 하는 것이 아닙니다. 왜냐하면 사랑은 자유를 축소하지 않기 때문입니다. 그는 소유에 대한 욕구와 낮은 자존감으로 인한 불안감 때문에 그렇게 하는데, 이로 인해 당신을 잃을까 봐 두려워하게 됩니다. 이와 같은 사람들은 건강하지 못한 질투심으로 인해 극도로 해로울 수 있습니다. 그리고 누구도 해서는 안되는 감정 조작의 세계로 당신을 끌어들일 수 있습니다.
긍정적 질투
우리는 어떤 상황에 직면했을 때 긍정적인 질투를 느낍니다. 우리의 관계와 같이 정말 위태로울 수 있는 특정 상황에 더 많은 관심을 기울이기 위해 마음 속에 경고음이 켜집니다.이것은 우리가 제3자의 존재가 진짜 위협이라는 것을 알아차리는 경우입니다. 여기서 jealousy는 우리에게 조심하라고 알려주는 경보입니다.
하지만 조심하세요! 이것은 가장 질투하는 사람들에게 완벽한 정당화가 될 수 있고 그것에 관한 것도 아니기 때문입니다. 시작은 상황이 현실이어야 하고 머릿속에서 일어나는 사건을 잘못 읽거나 그렇게 보고 싶어서 만들어낸 것이 아니어야 하기 때문입니다. 실제 위협이 존재해야 하며 우리의 불안에서 발생하는 것이어서는 안 됩니다. 여기서 근본적인 것은 긍정적인 질투에 직면하여 우리는 정서적으로 성숙하게 반응한다는 것입니다.
질투를 멈추는 방법
당신이 질투하는 사람이라는 것을 알고 있다면 당신은 이미 그것을 인식하는 첫 번째 단계를 밟은 것입니다. 자, 질투를 멈추기 위해 가장 중요한 것은 자존감, 자존감, 자신에 대해 느끼는 자신감과 가치에 대해 노력하는 것입니다. 당신은 당신 자신을 사람으로 당신에게 제공진부하게 들릴지 모르지만 해보기 전까지는 질투가 멈추지 않는다.
당신의 질투를 정당화하는 정말 유독한 사람과 함께 있지 않는 한 현실은 당신의 머릿속에 위협적인 상황이 있다는 것입니다. 하지만 자신이 얼마나 멋진 여성인지 깨닫게 되면 이러한 상황은 점차 사라질 것입니다. 위협이 없는 사랑