자신의 감정을 표현하고 조절하고, 압도되지 않고, 힘차게 소통하고, 타인의 상황에 공감하고, 잘 들어주고 도움의 손길을 내밀 수 있는 것보다 더 즐거운 것은 없습니다. 필요한 필수.
요컨대, 감성 지능을 실천하면 자신을 아는 것뿐만 아니라 가능한 한 최선의 방법으로 다른 사람과 관계를 맺을 수 있다는 점에서 많은 이점이 있습니다.
하지만, 감정도 위험한 무기가 될 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 아쉽게도, 다른 사람의 친절이나 취약성을 감정적 협박을 통해 자신의 이익을 얻기 위한 이기적인 기회로 간주합니다.이것은 관심, 애정 및 감사를 주고 받는 방법에 대한 모든 관련자의 인식을 바꿀 수 있는 악순환입니다.
조금 더 알고 싶으신가요? 그런 다음 다음 기사를 놓치지 마세요. , 더 좋은 방법은 절대로 떨어지지 않는 것입니다.
감정적 협박이란?
감정적 협박은 이기적이고 이기적인 사람이 다른 사람의 약점을 이용하여 조작, 고발, 허위 주장을 통해 원하는 것을 제공하도록 하는 다른 유형의 협박과 같습니다. , 수동 공격적 행동 또는 취약한 행동(즉, 피해자 역할). 그들이 말한 사람과의 관계를 완전히 통제하기 위해 그들에게 완전히 눈에 띄지 않습니다.
이 경우에만 공갈은 감성적인 수준이므로 가해자는 자신을 만족시키기 위해 파트너 또는 파트너가 자신을 향한 감정을 공짜 카드로 사용합니다. 요구 또한 그의 감정을 이용하여 그를 곁에 두고 그의 자유를 제한하는 경우도 있다. 관계의 질과 협박을 당하는 사람의 자신감까지.
사람들은 왜 감정적 협박에 의존합니까?
사람들이 관계에서 조작 또는 통제 채널을 사용하는 경향이 있는 몇 가지 이유가 있습니다. , 직장, 가족 또는 친밀한 관계) 그러나 이러한 이유는 항상 동일한 기원, 즉 버림받는 것에 대한 두려움으로 수렴됩니다. 이로 인해 사람들은 대인 관계에서 강박적이고 자기 중심적인 행동을 취하게 되어 불안감을 숨기는 동시에 자신이 원하는 관심을 받고 '사랑'을 받을 자격이 있다고 믿게 됩니다.
이러한 사랑에 대한 인식은 완전히 왜곡되어 있다는 점에 유의해야 합니다. 왜냐하면 그들은 다른 사람의 필요보다 자신의 이익을 추구하기 때문입니다. , 협박범이 원하는 것을 얻는 것이 중요하기 때문입니다. 그렇지 않은 경우 동료를 배신, 감정적 거리두기, 속임수, 애정과 호혜 부족, 공감 부족 등으로 자유롭게 비난할 수 있다고 생각합니다.
감정적 협박을 인식하는 방법
감정적 협박은 지치고 우리의 삶의 방식을 크게 변화시키므로 그 환경에서 벗어나기 위해서는 그것을 인식하는 방법을 아는 것이 중요합니다.
하나. 그들의 연설에서 끊임없는 허위 진술
이것은 자신의 말과 직접 대면했음에도 불구하고 계속 말을 바꾸는 교활한 사람들의 가장 두드러진 특징 중 하나이다.그들은 항상 상대방이 자신이 오해한 사람이라고 믿게 만들거나 공격을 받았다고 느끼는 것에 대한 방어적인 정당화라고 믿게 만드는 방법을 찾습니다.
자신의 행동에 대해 실질적인 책임을 지고 있지 못하기 때문에 가해자에서 피해자로 입장을 급격하게 바꾸고 후회, 변명, 파트너를 위해 한 일 목록을 불러서 그들은 그들에 따르면 그를 알아보지 못합니다.
2. 강제 정상성
이것은 '방 안의 코끼리'라고도 알려져 있으며 협박자가 조용한 성가심을 통해 주위에 만들어내는 불편함을 다룹니다. 즉, 그는 실제로 매우 심각한 일이 일어나고 있는데도 아무 일도 일어나지 않는 척하지만 그것에 대해 말하고 싶지 않고 오히려 피하는 것을 선호합니다.
그러나 이러한 회피는 문제가 결코 해결되지 않고 불편함이 항상 존재하고 증가하기 때문에 부부 사이 또는 어떤 관계에서든 더 많은 갈등을 유발할 뿐입니다.협박범도 이 성가신 행위를 위협으로 사용할 수 있습니다.
삼. 지속적인 위협
위협 얘기가 나와서 말인데, 이 점 역시 조종하는 사람들에게 매우 흔하며 외로움을 느끼거나 관계의 단절로 버림받을 위험이 있을 때 사용하는 경향이 있다. 따라서 이를 피하기 위해 그들은 파트너에게 수동적으로 공격적(자신에 대해 경멸적인 방식으로 말함) 또는 직접적으로 공격적(파트너의 행동에 대해 기분이 좋지 않거나 분리가 문제를 일으킬 것이라고 말함)로 파트너에게 지속적인 위협을 가합니다. .
4. 비현실적인 요구와 기대
이러한 행동은 특히 협박 후 파트너를 유지하거나 자신의 실수를 강제로 '인정'할 때 협박자에게 매우 기대되는 행동입니다. 따라서 그들의 용서를 '얻기' 위해서는 파트너나 가족 구성원의 가능성에 관계없이 그들이 원하는 모든 일에서 그들을 기쁘게 해야 합니다.
문제는 이러한 요구와 요구가 결코 충족되지 않고 오히려 자신을 기쁘게 하는 데에만 집중하기 때문에 상대방의 요구에서 멀어져 점점 더 많은 것을 요구한다는 것입니다. , 관계에서 기분이 좋습니다.
5. 자기 처벌 상수
모든 협박이 직접적이고 공격적인 것은 아닙니다. 자신을 불쌍하게 여기는 사람들을 감정적으로 조종하여 자신의 욕망이나 필요를 충족시키면서 '연민'하고 보살피는 사람들이 있습니다. 그래서 이 사람들은 동료를 공격하는 것이 아니라 다른 사람을 걱정시키는 개인적인 평가 절하 행위로 자신을 공격합니다.
존재하지 않는 큰 희생을 하는 방법, 문제에 대해 자신을 탓하는 방법, 파트너의 말을 왜곡하는 방법, 그의 행동에서 부정적인 의미를 찾는 방법, 관계에서 자신의 역할에 대해 기분이 나쁘다고 말하는 방법 등 자해에 이르는 극단적인 경우.이 모든 것은 사람들의 양심의 가책을 불러일으키고 기분을 좋게 하기 위한 것입니다.
6. 방어 저항
공갈쟁이는 항상 옳기를 원하기 때문에 자신이 옳다고 믿고 자신이 틀렸다고 믿게 만드는 세상의 힘이 없기 때문에 상대방이 포기하거나 포기할 때까지 끊임없이 싸우는 경향이 있다. 피곤하여 전투에서 승리하십시오. 이 반사는 파트너가 그녀의 요구를 따르지 않았거나 그녀에게 맞섰기 때문에 발생하며, 그녀는 그녀가 그럴 자격이 있다고 느끼기 때문에 그녀가 만족하지 않는 것이 불공평하기 때문에 협박자에게는 완전히 용납될 수 없는 일입니다.
그래서 화를 내고, 큰 소리로 자신을 표현하고, 극적으로 싸우고, 논쟁하고, 파트너가 무감각하거나 인색하다고 비난할 수 있습니다.
7. 가스라이팅
이것은 가장 미묘하지만 가장 충격적인 정서적 학대 중 하나입니다. 왜냐하면 협박자는 파트너의 마음을 가지고 놀기 때문에 그의 행동, 신념, 현실 인식 또는 말을 의심할 수 있게 되기 때문입니다. 협박범이 원하거나 그에게 가장 적합한 것으로 말했고 그것들을 성형했습니다.그가 모든 비난에서 벗어나 관계에 더 많은 노력을 기울이는 사람으로 남아 있기 위해 조종당하는 사람은 영구적인 불편함과 자신의 실수(그가 결코 저지르지 않은)를 만회해야 할 필요가 있습니다.
이것은 부정(관심, 사랑 또는 이해 부족으로 인해 배신이 정당화되는 경우) 또는 당사자 중 한 사람이 관계에 전념하지 않는 경우(그들이 한 번도 말한 적이 없다고 주장하는 경우)의 전형적인 예입니다. ). 할 것입니다).
8. 중상공갈
상대방을 초대하거나, 빚을 갚거나, 선물을 주는 등 어떤 종류의 돈을 주려고 우호적이고 무관심한 태도를 보이는 가장 전형적인 감정적 협박 중 하나. 그렇게 해달라고 요청한 적이 없습니다. 조종하는 사람이 마음에 들지 않는 일이 생기거나 요구가 들어주지 않을 때 그녀는 그 비용을 공격의 무기로 삼아 금전적 희생을 치르는 건 자신뿐이라고 주장한다.
9. 다른 사람 최소화하기
교활한 사람들에게 그들의 문제는 유일한 문제이며 그들의 요구가 피상적이거나 관계 또는 자신에게 기여하지 않더라도 다른 사람의 요구보다 우선합니다. 그들은 이기적이고 자신의 행복을 보장하는 방법만 생각하기 때문입니다. 따라서 파트너의 문제를 듣고 해결했음에도 불구하고 실제로는 자신의 욕망에 관심을 돌리게 되더라도 놀라지 마십시오.
마찬가지로 파트너의 목표에서도 발생합니다. 파트너가 자신에게 도움이 되지 않으면 파트너를 제거하기 위해 가능한 모든 조치를 취하여 아무것도 달성하지 못할 것이라고 느끼거나 성공하기에 충분하지 않습니다. 이를 위해 타인의 능력을 깎아내리며 성장의 의욕을 약화시키는 매우 모욕적인 언어를 사용합니다.
10. 남의 약점을 악용한다
우리 모두에게는 약점, 피하려는 취약성 또는 우리를 민감하게 만드는 문제가 있으며 불편함과 불안감을 유발하기 때문에 가능한 한 멀리 유지하는 것을 선호합니다. 그러나 이것들은 협박범의 소중한 무기이며 남을 해치기 위해 자신의 이익을 위해 사용하는 것을 서슴지 않고 하며 자신이 없으면 더 나빠질 뿐이거나 자기들만 받아줄 것이라고 강조합니다.
따라서 학대하는 사람들이 파트너가 있거나 불안감이 큰 친구들에게 둘러싸여 있는 것을 보는 것은 정상적인 일입니다.
열하나. 갑작스러운 기분 변화
교활한 사람은 환경이나 파트너의 친구와 함께 있을 때 항상 행복하고 친근해 보일 수 있지만 일단 친밀해지면 완전히 바뀌고 씁쓸하고 불쾌한 사람이 됩니다. 이것은 그녀를 만족시키지 못하거나 파트너의 관심을 훔치고 있다고 생각하는 환경에서도 발생하므로 그녀는 자신이 얼마나 불행한지 알려줍니다.
12. 악순환
이러한 모든 행동은 지속적이고 악순환으로 반복되며 점점 더 증가합니다. 평온과 행복의 공간이 있음에도 불구하고 곧 사라지기 때문입니다. 따라서 전문적인 도움을 구하지 않는 한 상황은 결코 나아지지 않습니다.
이제 당신은 감정적 협박을 감지하고 마음의 평화만 앗아가는 이들로부터 완전히 거리를 두는 지침을 알게 되었습니다.