행복과 진정한 사랑은 자기애에서 시작됩니다, 또는 적어도 우리 주변에서 듣는 말입니다. 우리가 조건 없이 자신을 사랑할 때 우리는 자신에게 진정한 행복을 줄 수 있고 환경에 있는 상황이나 사람에 대해 더 나은 선택을 할 수 있으며 우리가 마땅히 받아야 할 것보다 적은 것을 받아들이지 않습니다.
그러나 우리가 스스로에게 많은 일을 맡길 때 우리는 자신을 사랑하는 방법에 대해 조금도 모릅니다, 여기서 시작 , 무엇을 다르게 해야할지 말해줘도 내가 나를 사랑한다면! 여기서 우리는 자기 지식과 우리 자신에 대한 무조건적인 사랑의 길을 시작하기 위한 몇 가지 팁을 남길 것입니다.
자기사랑이란?
더 잘 이해할 수 있도록 파트너를 사랑하는 방식에 대해 생각하십시오. 당신이 그에게 주는 관심, 그에게 웰빙을 제공하기 위해 모든 것을 하는 방법, 그에게 바치는 시간, 당신이 얼마나 이해심 많고 연민이 있는지, 그리고 모든 것에도 불구하고 그를 받아들이고 사랑하는 방법.
자신을 사랑하는 것이 바로 자신을 무조건 사랑하고 있는 그대로 받아들일 수 있는 것 인생의 모든 것 자신을 사랑함으로써 다른 사람을 사랑하는 방법을 알기 때문에 자신을 사랑할 때 향상됩니다. 그렇지 않으면 우리의 관계는 사랑이 아닌 다른 것으로 변합니다.
우리가 자신을 사랑할 수 있을 때 우리는 자신을 있는 그대로 볼 수 있고, 자신을 판단하지 않고 자신에게 정직할 수 있습니다.; 우리는 우리가 좋아하는 것과 싫어하는 것, 필요한 것을 볼 수 있고 우리 자신에게 행복을 줄 수 있습니다. 우리가 우리 자신을 사랑할 때 우리는 우리 자신을 우선시할 수 있지만 실수하지 마십시오. 이것은 어떤 사람들이 말하는 것처럼 당신을 이기적인 사람으로 만들지는 않습니다. 우리가 서로를 사랑할 때 우리는 비판과 가장을 멈춥니다. 왜냐하면 우리는 더 많거나 덜할 필요가 없기 때문입니다.
어떻게 자신을 사랑하기 시작합니까?
자기 사랑은 기다리지 않기 때문에 지금 바로 실행할 수 있는 자신을 사랑하기 시작하는 몇 가지 아이디어입니다.
하나. 당신과 화해하십시오
자신을 사랑하는 길을 시작하는 매우 아름다운 방법은 자신과 화해하는 것입니다. 우리가 자신을 학대했다는 것을 받아들이고 용서하는 것입니다 모든 비판, 모든 판단, 다른 사람이 되고 싶거나 부족하다고 느꼈던 모든 시간에 대해.
자신과 평화를 이루면 처음부터 시작하는 것입니다. 더 이상 가면이나 가식 없이 가장 친한 친구이자 동맹이 되는 새로운 시작을 맞이하고 있습니다. 당신은 당신의 어깨에서 무거운 짐이 내려진 것처럼 느껴질 것입니다, 당신은 자유입니다.
2. 다시 만나기
사회가 우리에게 바라는 많은 것 중 타인의 영향과 자신으로부터의 인정우리가 누구인지에 대한 약간의 생각을 잃게 만들었습니다.글쎄요, 자신을 다시 알아가는 것이 자신을 사랑하는 법을 배우는 방법입니다.
가장 작은 것부터 가장 큰 것까지 당신이 좋아하는 것에 대해 생각해 보세요. 원하는 경우 좋아하는 항목과 행복한 항목 목록 목록에 더 이상 맞지 않는 항목이 있음을 알 수 있습니다. 실제로 그들은 당신의 일부가 아니라 당신이 기대했던 사람의 일부이기 때문입니다. 필요한 경우 자신이 아닌 것과 행복하지 않은 것에 대한 목록을 만들 수도 있습니다.
혼란스럽거나 자존감이 흔들릴 때 목록을 다시 읽으면 다시 찾을 수 있습니다.
삼. 땅에 발을 대고 살아라
이제 자신을 알고 자신이 좋아하는 것과 자신을 행복하게 만드는 것이 무엇인지 알았으므로 진정한 꿈과 현실적이고 의식적이며 달성 가능한 목표로 인생을 계획하십시오. 궁극적으로 자신을 변화시키고 엄청난 양의 불안과 좌절을 초래하는 목표는 잊어버리십시오.
현재를 낙관적으로 살아라, 땅에 발을 딛고 자신의 길을 걸으며 잘못된 희망이나 잘못된 목표를 만들지 마십시오. 당신이 누구인지, 어디에 있는지 긍정적인 방식으로 생각하고 당신이 성취하지 못한 것으로 추정되는 것에 대해 걱정하지 마십시오. 때로는 마음에 들지 않더라도 현실을 받아들이십시오. 거기서 훌륭한 교훈이 나오기 때문입니다.
4. 마스크는 안녕
자신을 사랑하는 것은 있는 그대로의 자신을 세상에 내놓는 것입니다. 세상이 때때로 무서울 수 있다는 것은 사실이지만, 자신을 가면 안에 가두는 것이 더 무섭습니다(그리고 당신이라는 훌륭한 사람에게 불공평합니다). 있는 그대로의 나를 보여줄 때, 당신은 빛난다!
세상을 있는 그대로 알고 다른 사람이 아닌 다른 사람이 자신을 보게 하십시오. 이것도 무조건적인 자기사랑의 한 형태.
5. 경청하고 자신을 존중하십시오
당신이 무엇을 필요로 하는지 당신만큼 명확하게 알 수 있는 사람은 아무도 없습니다. 당신의 몸, 감정, 마음, 모든 것이 끊임없이 당신에게 말합니다. 그 목소리를 끄지 말고 원하는 것, 필요한 것, 느끼는 것을 사랑으로 받아들이세요. 자신에게 주어진 시간을 존중하세요, 꿈과 포부를 존중하고 신체와 공간을 존중하세요.
6. 자비를 베푸십시오
자신을 사랑하는 가장 좋은 방법은 동정심입니다. 연민은 무조건적인 사랑으로 이끄는 느낌입니다. 당신이 당신 자신에게 동정심을 가질 때, 모욕, 판단, 비난, 증오 또는 경멸은 당신이 당신의 고통, 슬픔 또는 고통을 이해하기 때문에 끝납니다.
자신에게 연민을 가짐으로써 당신은 당신이 가능한 모든 일을 했다는 것을 볼 수 있으며 우리가 실수로 보는 것은 자신을 판단하지 않기 때문에 죄책감이나 자기 처벌의 형태로 끝납니다.연민은 다른 사람에게까지 확장되는 자기 사랑입니다. 무조건적인 사랑입니다.
이제 자신을 사랑하기 시작하는 지점을 알았으므로 가장 좋은 점인 자신을 발견하게 될 것입니다. 그러니 모두 자기 사랑을 합시다.